夏は体がシャキッとしにくいですね。

エアコンや暑さのせいでしょうか。。。。今年は猛暑ですから体のケアは大切ですし、大変です。

私、高野の解決法としては、梅干を食べたり、パイナップルを食べたり、料理でお酢の物を食べたりしています。

そう、食事です☆

食事は大事です。さっき挙げた食べ物を食べると疲れなどがたまりにくくなります。

その理由は、　　クエン酸です☆

クエン酸を含む食べ物やジュースを摂取すると体が少しは動きやすくなるはずです。

汗もかいてますから、塩分も忘れずに！！！